Nov 7, 2013 - Alimentation, Exercice    2 Commentaires

Un paquet de troubles

Je sais que j’ai dit que je publierai seulement samedi, mais je me peux plus! J’avais trop hâte de te parler!

Par contre, il me semble avoir tellement de choses à te dire que je ne sais pas par où commencer…

Bon, comme mon dernier billet traitait surtout d’exercices, là, je te parlerai de nutrition en premier.

***

Cette semaine, en plus d’avoir cesser de sucrer mon café (chaque petit geste compte!), j’ai présenté le blog à plusieurs nouvelles personnes. J’en disais que c’est un blog de conseils sur la confiance en soi, la perte de poids et la nutrition, ajoutant que c’était drôle, bourré d’auto-dérision, léger, quoi!

Souvent (bon 2 ou 3 fois) on me posait la question à savoir si le contenu s’adressait spécifiquement à des gens souffrant de troubles alimentaires. Troublée, je répondais quelque chose comme:

“Euh… Non! Enfin, si tu considère que manger

ses émotions et se bourrer la face jusqu’à avoir

envie que d’exploser c’est un trouble

alimentaire alors peut-être,

mais tsé, je me fais pas vomir!”

Ouin, j’réalise maintenant que ça sonne mal pour moi?

Penses-tu que je suis gravement atteinte?!

Ironie du sort, je me suis retrouvée le lendemain avec des maux de cœur pas possibles, clouée au lit puisque chaque fois que je me levais, j’attrapais le tournis…

Pourquoi tu penses? Je m’étais bourrée la face le soir d’avant. À vouloir exploser. Comme la mangeuse irréfléchie que je suis et que je t’ai décrit quelques mois plutôt. J’avais comme pas de fond. Des cochonneries, un gros souper (néanmoins délicieux, merci Martine!), du dessert… Ouache.

J’étais chez une amie et dans ce temps-là, ou plutôt quand Martin n’est pas là pour me raisonner, je me sens tout permis. C’est pour ça que c’est vraiment important d’avoir quelqu’un près de soi toujours près à nous motiver “On-the-go“!

Sauf que Martin, tu te doutes bien qu’il peut pas toujours être à mes côtés, 24/7! Oui oui, je te le dis: il a une vie bien à lui. Et je dois vraiment apprendre à écouter mon corps et respecter ses limites TOUTE SEULE, comme une grande. Même si, même si, même si.

Arrêter de manger DE PAR MOI-MÊME et ce, AVANT de me sentir comme un ballon Omnikin, mais en 1000 fois plus lourd.

Savoir se raisonner soi-même, ça revient au même que se faire confiance, à mon sens!

Wake up! La bedonnante! Tu t’en sortiras pas autrement!

***

 

Ceci étant dit, aujourd’hui, après avoir mangé la salade la plus weird de mon existence*, je me suis beaucoup entraînée. Parce que je suis bonne quand même, des fois!

J’ai fait:

  1.  16 minutes d’Exerbeat, un jeu de Wii dont j’ai déjà parlé précedemment.
  2.  10 minutes environ de ce vidéo, dont je te parlerai plus bas.
  3. 138 redressements assis (pour être polie!) grâce à l’app 200 sit-up.

Tu vois? Je veux là!

Mais le vidéo dure 37 minutes. Trente-sept minutes de cardio. C’est rushant. Mais je suis pacable!

Je m’impose donc 2 défis:

  • À court terme: Faire 90 minutes d’Exerbeat d’ici les 7 prochains jours soit avant le 13 novembre;
  • À moyen/long terme: Être capable de faire le vidéo de trente-sept minutes sans pause.

Je m’arrête ici pour aujourd’hui.

Mais je t’ai pas tout dit.

Vis dans le suspense!

* Cette salade était composé de salade de mesclun,

de carotte râpé, de fromage râpé,

de boeuf haché assaisonné et de vinaigrette balsamique!

je te le conseille pas, sérieux!



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2 Commentaires

  • Je continue de te suivre et présentement c’est plus réel tout ça pour moi! Et oui j’ai 20 livres à perdre. J’ai toujours été cette fille qui pouvait manger n’importe quoi et dû à un dérèglement hormonale de pillule j’ai pris beaucoup de poid et tout le monde m’en a fait la remarque 🙁 je bouge moins et je mangeais mal, mais depuis 1 semaine je me suis donnée des défis aussi … Bref te lire c’est encourageant!!! J’utilise 7 min work out si ça peut t’intéresser. C’est une application sur mon iphone vraiment bien .
    Bonne chance !

    • Je suis contente que tu continues de me suivre, Isabelle! Tes conseils et le fait que tu as toujours continué de danser depuis que tu as commencé m’ont toujours inspiré. J’espère à mon tour pouvoir te rendre la pareille. On devrait bouger ensemble, ça motiverait encore plus.

      Est-ce que tu sais si l’application 7 min work out existe aussi sur plateforme Android?

      Bonne chance à toi aussi et Go! go! go! On est capable!

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